大家平常在家裡都會做哪些運動鍛鍊身材?
其實我最近還蠻認真在減肥的因為現在已經要夏天了嗎XD
自己也想要在炎熱的天氣裡
可以有自信的穿上短褲短袖!!
只是我覺得光是變瘦沒用
身體如果沒有點線條
整個人還是看起來白拋拋的
所以最近想要買點簡單的健身用具回家
想說這樣至少每天下班回家後
可以在家漸漸身，方便又可以強化肌肉
只是..說真的..要突然要我練體態
但我還真不知道可以做哪些運動耶!!
不知道各位平常有在鍛鍊身材的人
大家都會從事哪些運動呢?
可以跟我分享一下嗎?想先來參考參考 其實現在網路資訊真的超發達的
只要你真的想知道
其實都可以從網路上知道資訊
像我知道很多人都會分享平常
若在家裡可以健身的運動有哪些
可以試著找找自己最有興趣的來訓練 對嗄，其實在家運動真的很方便哦
只要有足夠的自制力
然後再加上幾個簡單的健身器材
在家裡也可以達到
和上健身房一樣的健身效果!
像我自己個人平常在家的話
都是做瑜珈跟有氧運動，覺得光這兩個
就可以讓自己鍛鍊出結實健康的體態
尤其做瑜珈可以讓自己的心靈也得到放鬆
也能讓自己的體態變得更好
有氧的話也能有效率的
減少、燃燒自己的體脂率
流個汗也可以讓自己心情保持愉快
而且像我平常做的這兩個運動也很簡單
上網看影片教學，只有買個
好用的健身墊(瑜珈墊)或者是彈力繩
就可以馬上開始執行，真的很方便又省錢 所以對於初階什麼都不會的我
若從事這兩個健身活動也是可以的吧XD?
真的很想要試試看耶!!!
尤其瑜珈我真的還滿有興趣的說 那你趕快去買塊瑜珈墊回來呀!!!
不可以光說不練，要馬上去執行
這樣才會有動力開始運動 ^^
像你如果不太懂該怎麼買，你可以去買
REEBOK的健身墊，我現在的
就是買這個牌子的哦
覺得他們的健身墊真的還不錯，而且要挑
有點厚度的會比較好，像我這個就是10mm的
所以在舒展動作時可以有效的吸收壓力跟衝擊
而且他的健身墊後面還有設計脊狀的
防滑紋理可以增加健身墊他的抓地力、摩擦力
所以會更止滑!!踩在健身墊上厚度稍厚
但也不會整個凹下去影響動作的穩定性
所以換過幾塊健身墊覺得買這個品牌的
真的有比較好用哦!
另外拉力繩組我也是買這個牌子的
因為他本身有不同的3種阻力強度，所以可以
依照自己當下的運動來自由做調整
在使用的方式上比較多元，很實用。 平常我也都是在家裡做瑜珈
因為我覺得這個CP值最高!!
只要準備好一塊好用的瑜珈墊就可以開始了
器材簡單便宜，做瑜珈本身也非常的好。 對啊對啊~~我覺得我也應該
也會先試著做做瑜珈^^
覺得女生最首要的
就是看起來的體態要好看
覺得瑜珈應該會很適合自己~~~
順便也謝謝樓上大大熱心推薦的好用瑜珈墊
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