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lcheeaun 發表於 2018-4-7 14:42

[家常菜]小清新的下饭菜常吃小脸白嫩的一掐能出水

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丝瓜中含有丰富的B族C族维生素,对老人家和婴幼儿脑部健康非常有韺U,还可以保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,所以丝瓜汁也常常被誉为美人水,爱美的女士一定不会对丝瓜水觉得陌生吧?



丝瓜炒茼Y柔韧可口,清香怡人,可以和很多蔬菜来搭配,比如辣椒,茄子,还可以炒鸡蛋炒肉,怎么炒怎么好吃。



【丝瓜炒蛋】

用料:丝瓜一根,鸡蛋三个,盐一勺

步骤:1,长条丝瓜一根,折断了,太长。



2,削去外皮,露出翠绿的丝瓜肉。



3,切成滚刀块,は需太大。

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4,鸡蛋三个打入碗中。



5,油锅烧热,下蛋液翻炒,蛋液略微凝固时轻轻搅动,这帚ㄔX来的鸡蛋松散自然。


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6,将炒好的鸡蛋先乘出来,留底油,下丝瓜块翻炒。


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7,加入鸡蛋和少许水,焖约一分钟。


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8,加盐调味即可。烹饪鸡蛋时,不需要额外添加味精,以免破坏鸡蛋本身的营养,也会影响鸡蛋的鲜味。

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