請問常熬夜吃B群有用嗎?
本身因為工作性質的關係有時候晚上還要特別爬起來
看看其他國家發生甚麼事
變成睡眠常常是斷斷續續的
不然就是到很晚才睡
以前年輕是覺得還好
但現在也都過了三十歲
開始有點吃不消了
想說是不是該去買個B群來吃
好像聽人家說熬夜吃B群會有用喔? B群一定有效果,但熬夜久了,吃甚麼都沒太大作ˇ用 我覺得還是盡量不要熬夜的好
B群對身體來說
超過一定的吸收的量
最好還是要排出身體外阿
其實不見得真的那麼有幫助 如果是真的不得不熬夜的話
我建議與其吃B群
那不如去買人可和的金薑黃來吃比較好!
你可以去搜尋看看
常工作熬夜想要護肝消除疲勞
現在很多都是買有薑黃的保健食品
因為薑黃他是可以保護肝臟活化肝細胞
像我買的這個金薑黃裡面
除了有薑黃素的成分之外
還有天然的維生素B群
然後還有牛樟芝、甘蔗元素
跟西伯利亞人蔘等等的成分
可以調節身體機能讓新陳代謝也變好
比起單吃B群來說所帶來的效果
也會比較明顯喔!
像我也是開始在吃這個之後
雖然還是一樣會習慣性熬夜晚睡
但至少隔天起來不會感覺要死不活的
精神比之前明顯要好滿多的 覺得沒有用吧
可能這種東西一開始吃了有感
可是如果還是持續都在熬夜
說不定到後來還是會覺得很累阿
我覺得吃的不是重點
重點是不要常熬夜吧 如果是這樣的話
那我比較想試試看你說的那個金薑黃
感覺比單吃B群來說要來的好 嗯啊畢竟在成份上就有差別了
這種裡面成分比較多的
我覺得效果還是會比單一成分來的好
當然在單價上也會比較高
其實就看你自己覺得是不是有需要了 B群只是短時間提振你的精神而已
對身體沒有長久的療效 是有用 但不能依賴啦
以前我一天兩顆,三顆吃
吃到後來感覺真的很沒效果
我覺得雖然對熬夜好
但吃多了 也傷身
適量呀!∼ 常常熬夜就是拿身體來還債
老了一堆毛病就會出來
吃B群只能治標 吃太多B群,就會被身體自動排出去。所以,多吃無益! 覺得短期間有效~但是藥效過了~就沒有用了 久了可能會無感
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正常休息時間這樣就會把身體的機
能照顧的很好 講實話
沒用
要睡的時候
喝咖啡
喝蠻牛
一樣給你秒睡 B群是身體能量輔酶,單純只吃B群而沒有補充能量來源,效果有限,
所以熬夜想要有精神,除了B群,也要適時補充熱量,但建議是優質的熱量來源,
也就是升醣指數較低的食物,比方說蛋白質,所以吃B群加幾顆茶葉蛋和雞胸肉最棒了,
別吃雞排,雞排裹的粉升糖指數爆表,會讓你更餓卻又變肥。 有用訝但還是不要依靠這些藥物來
吃應該要從自己正常有規律運動及
睡眠來比較實際 沒有用,正常生活. 很多保健食品我都剛開始吃有用,過了幾天就感覺跟本來沒吃差不多,現在家裡好幾瓶都放在那沒在吃了,不知道是不是體質關係
回復 1# flatware 的帖子
一定有用,但是身體時差還是要調整要不然一直吃身體沒休息這樣也不行 B群味道很不好....吃一罐吃很久 *** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 *** *** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 *** *** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 *** *** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 *** 本人體質對那些東西都沒感覺
所以想提神變成很困談的一件事
所以還是規律生活吧 不要依賴藥物~ 無感,心理因素>生理因素
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