9個小秘訣幫你緩解身體的不適
1、鼻竇炎還在為鼻竇炎煩惱的朋友只要在頭下多放幾個枕頭，提升頭的高度，
這樣黏液就不會聚在鼻竇中，問題就輕鬆解決了！
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2、背痛
你還在因為背痛而讓你睡得不安穩嗎？只要你在膝蓋下面放一個枕頭，
同時在腰部放一個卷好的毛巾，保證你一覺睡到天亮！
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3、肩痛
肩痛的朋友只要在肩不痛的那一邊側卧，彎曲雙腿，
同時兩臂間放一個枕頭，或者是在兩腿間夾一個枕頭也是不錯的方法！
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4、頭痛
曾有一個病例，病患每天都被頭痛問題困擾，知道有一天他發現，
這是因為他晚上睡覺時都扭著脖子睡。後來他在頭部的兩邊放些小枕頭，
防止頭部轉動，這樣大大地幫助緩解頭痛！
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5、經痛
在困擾女性們的經痛期里，一定不要忘記在膝下放個枕頭，
這樣可防止脊柱過度彎曲，造成身體的不適。
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6、高血壓
據WebM報道，日本愛媛大學醫學院（Ehime University School of Medicine）的研究發現，
高血壓病人，若面部朝下睡覺，有助於降血壓！不妨今晚就試一試？！
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7、消化不良
據Skin Sheen報導，向左邊側睡會幫助消化。這看起來還是挺有道理的，
因為人的胃是在腹部的稍左位置，當你側向左邊睡覺的時候，
地心引力的作用會幫助消化系統運作！
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8.脖子痛
脖子痛的人可以將毛巾捲成一卷然後放到脖子後面，這樣會給頸部一定的支撐力，
緩解在睡眠過程中造成的脖子酸痛。可以吧毛巾放在枕頭套里，以固定它的位置。
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9、燒心
由消化不良引起的胃灼熱、燒心可能會讓你整個晚上難以入眠，只要向左側卧，
就會有不小的幫助！如果你總是搞不清楚到底是哪一側，只要記住，側向心臟所在的那一方！
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