久坐腰痠腿麻屁股痛 穴道按摩可改善
久坐腰痠腿麻屁股痛 穴道按摩可改善現今出國旅行越來越盛行，但是在搭飛機時，有時會因為久坐造成的腰痠腿麻屁股痛，執業中醫師賴睿昕表示，透過穴道按摩將可以改善手腳麻木的情形。
賴睿昕指出，有些民眾在搭乘飛機時，會因久坐使肌肉長期處於緊張、收縮的狀態，造成血液不容易順利回流，聚積在下肢，壓迫腿部肌肉群，漸漸出現痠麻、腫脹的感覺。
當久坐而發生手腳麻木的情形時，若是手部建議可以按摩合谷穴及曲池穴，足部方面則可選擇使用太衝穴、足三里及三陰交穴。
【合谷穴】
谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。
透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。
【曲池穴】
取穴的方式是將肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
【太衝穴】
太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。
按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。
【足三里】
足三里約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。
【三陰交穴】
三陰交穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。
台灣新生報
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