流汗像瀑布…當心多汗症作祟！3個穴道調節水分代謝
[img]https://farm5.staticflickr.com/4418/35685899453_320c4883bf_b.jpg[/img]早安健康／楊東霖編譯
隨著氣溫逐漸上升，逛個街身上的汗好像從來沒有停過，趕緊到百貨公司裡吹冷氣降溫，但身上卻依然汗流浹背？明明覺得不熱，身體卻不斷地出汗？事實上，這很可能是多汗症在作祟！要改善多汗症，除了到醫院做診察外，其實還可以靠按壓穴道來改善出汗情況。
壓力過大、生活習慣不良 自律神經受刺激引發多汗症
根據日本神戶光輝診療院院長井谷豐指出，多汗症的形成可能是數種原因所造成，但大多都與壓力有關連，以下是容易形成多汗症的四大原因。
(一)精神因素
當身體感受到壓力、不安或緊張等情緒時，自律神經中的負責掌管汗腺的交感神經就會活躍，引發汗腺分泌汗水；壓力大、容易緊張不安的人較容易使交感神經活躍而發生多汗症的狀況。
(二)荷爾蒙失調
腦部的下視丘和交感神經同時控制著荷爾蒙分泌；當荷爾蒙失調時，交感神經會使心跳加速、體溫上升，使得身體大量出汗引發多汗症。特別是女性月經來臨或更年期時，荷爾蒙特別容易發生失調的情形。
(三)疾病或遺傳
甲狀腺功能亢進症、肢端肥大症、糖尿病等等疾病，都會產生代謝異常、內分泌失調的症狀，容易引起多汗症發生；目前還無法確定多汗症會因遺傳方式產生，但若遺傳到父母容易緊張、不安的個性也可能間接導致多汗症。
(四)生活習慣
多汗症的發生也可能與生活習慣有關係；在吃辣的和熱的食物時，流流汗是很正常的事情，但如果食用完仍汗流不止，那很可能是味覺性的多汗症；常喝咖啡或抽菸也可能造成多汗，咖啡裡的咖啡因及香菸的尼古丁會對自律神經造成刺激，容易導致多汗症的發生。
肥胖的人也比較容易有多汗的症狀，因為肥胖者在身體發熱時，由於皮下脂肪過多散熱困難，為了將體溫下降就必須啟用排汗機制，所以要盡量保持良好飲食習慣、勤於運動，避免身體的肥胖。
按壓這三大穴道 有效改善多汗症
日本針灸師島田力表示，利用簡單的穴道按摩就能改善多汗症困擾：
(一)合谷穴
可以調節身體內的水含量及熱能；大約食指骨及大拇指骨連接凹陷的部位，比較靠近食指一點；利用拇指按壓。
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(二) 復溜穴
可以改善水分代謝異常的情況，以及因為多汗症導致的體虛冷、腳浮腫，並能緩和生理痛；在腳踝內側兩跟手指頭高處，利用拇指按壓。
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(三)百會穴
與發汗直接關聯的穴位，可以重整自律神經失調情況；位置在頭頂的正中間，也就是兩隻耳朵耳尖連線的交點，明顯比其他地方凹陷。使用中指以舒適力道按壓。
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夏天流流汗是正常的，但若汗流不止就得要多加注意了，多汗症不會對身體造成危害，但經常汗流浹背也令人渾身不舒服，有這樣的症狀可以靠按壓穴道來改善，幫助自己改善多汗症的症狀！
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