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zy2 發表於 2014-12-30 22:27

硬度不夠可自我調養 冬季預防陽痿正當時

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2013年11月21日      家庭醫生線上 


男性勃起不堅是一種比較常見的的症狀,會對男性的生活各個方面都造成很大的影響,隨著人們對自己身體健康的關注,越來越多的人都會問起,該如何來預防男性的勃起不堅的症狀?下麵我們就來對此做一個簡要的回答。

據專家介紹,男性勃起不堅需要到醫院進行治療,除了這個之外,還需要在日常生活中做一些自我調養措施。第一,最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。第二、強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概要做一分鐘。第三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。第四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

另一方面。患者也可以經常散步,尤其是在晚飯之後。最後,為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能。

冬季如何預防陽痿才給力

冬季,很多疾病容易高發,其中陽痿疾病最為多見,但是我國很多男性對於陽痿概念還是很模糊的,甚至連什麼是陽痿都不知道,那麼,在冬季當中我們如何才能更好地預防陽痿呢?對此,專家為廣大男性朋友做出了歸納,主要有以下幾個方面:

第一:為何陽痿越來越高發?

原因是隨著經濟的發展,人們的飲食起居的改善,肥胖的人口的增多,糖尿病,高血壓的人越來越多,而且,加上人們的工作壓力,生活壓力,人際關係關係的壓力越來越大,導致了陽痿逐漸走向年輕化,而且陽痿的發病率也越來越多。

第二:什麼季節陽痿高發?

由於人體生理原因在冬季會自然下降,嚴重的會影響男性的工作與生活,導致男性生理與精神的雙重壓力,加重了陽痿等男性疾病的治療難度。性生活時男人最怕什麼,那肯定是陽痿早洩莫屬了。進入冬季後,男人陽痿的發病率卻也隨著季節有所增加。

第三:冬季如何預防陽痿?

冬季人們應該減少性生活同時吃一些滋補養精的藥,絕不應該用一些補陽壯陽的藥。至於預防方面,首先,身體健康是至關重要的,其次就是精神心理的調節,尤其是現在人們的生活面臨各種各樣的壓力,比如,就業壓力,升職壓力,人際關係壓力以及夫妻之間的關係等等。最後就是保持一個良好的心態,我們要有一個強壯的身體,更需要一個良好的心態。

第四:哪些人容易患陽痿?

一般來說中青年這個年齡段的患者,心理因素占得比例相對較多,其次是亞健康狀態;而中年或是中老年人這個年齡段,一般來說來自身體的因素更多一些。

專家溫馨提醒:因個人體質不同發生疾病的症狀及程度不一,請遵循主治醫師指導治療最佳。
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gundamoo 發表於 2015-5-29 22:21

感謝大大的提供分享

winterriver 發表於 2015-7-29 23:00

感謝大大的提供分享

paoneon 發表於 2015-9-25 23:40

多吃含鋅食物跟多運動,有助於陰莖勃起
最重要的是:心理因素
要做好心理建設,才不會力不從心

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