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卡攀菲利 發表於 2014-9-1 23:58

6個瘦腰好習慣

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1、吃飽了多走動,吃完飯後,走動30分鐘。

2、無聊多轉轉呼啦圈,幫助消化和排便。

3、有事沒事常收腹。

4、早晚各30個仰卧起坐,最好結合跑步或者游泳等有氧運動。

5、沒事喝點茶,如:荷葉茶,普洱茶,烏龍茶。

6、保持常逛街的習慣。[/size][/color][/b]


[size=1][color=Silver]資料來源:likenews[/color][/size]
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[[i] 本帖最後由 卡攀菲利 於 2014-9-2 09:10 編輯 [/i]]

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