睡眠不足也是脫發的元兇之一？
[size=3]2013年01月22日 家庭醫生在線整合
斑禿可發生在從嬰兒到老人的任何年齡，但以中年人較多，性別差異不明顯。斑禿長於無意中發現或被他人發現，無自覺癥狀，少數病例在發病初期患處可有輕度異常感覺。患者經常不自知，在理發時或者被別人發現，脫發的原因有哪些呢，下面就來具體看看。
斑禿常見的病因：
1、氣血不足：“發為血之余”，先天稟賦不足或大病、久病、產後，氣血耗損過多，氣虛則血液難生而失其溫煦肌膚、外合皮毛之功能，以致毛根空虛，故成斑禿。
2、瘀阻發竅：瘀血既是病理產物，又可成為致病因素，若因氣滯郁結過久，或不慎跌仆外傷或因久病等導致瘀血阻滯血絡，發竅空虛，失其濡養，以致新血不能養發，故斑發脫落。
3、血熱生風：稟賦素虛或平時嗜食辛熱、炙賻之品，或因情誌憂郁，日久化火，耗損陰血，血熱生風，風熱隨氣上竄於巔頂，風盛血燥，毛根得不到陰血的濡養而突發斑禿。
4、肝腎虧損：郁思惱怒，內傷於肝，氣機阻滯，血運受礙。又肝為風木之臟，賴腎水以滋養，腎主精，肝藏血，精血同源，肝腎精血充足，則頭發光亮，肝腎虧損，精不化血，則發生長乏源，故成斑片脫落。
斑禿的癥狀表現：
1、初起為1個或數個邊界清楚的圓形或橢圓形脫發區，直戲約1∼2cm更大。脫發區的邊緣處常有一些松而易脫的頭發，有的已經折斷，近側端的毛往往萎縮。如將該毛發拔出，可以看到該毛發上粗下細而像驚嘆號，且下部的毛發色素也脫失。
2、繼而脫發現象繼續增多，每片亦擴展，可互相融合形成不規則形。如繼續進展可以全禿。嚴重者眉毛、睫毛、腋毛、陰毛和全身毳毛也都脫落，即為普禿。
3、脫發也可停止，此時脫發區範圍不再擴大，邊緣毛發也較牢固，不易拔出，經過若幹大，邊緣毛發也較牢固，不易拔出，經過若幹月份，毛發可逐漸或迅速長出。也有的病人先長出白色茸毛，以後逐漸變粗變黑，長長，成為正常頭發。
斑禿的治療方法：
1、充足的睡眠。
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
2、按摩頭部。
按摩頭部可改善頭部的血液循環，從而預防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液循環，對預防斑禿有一定效果，但是，高強度按摩頭部會造成DNI增加，反而誘發脫發，同時也會刺激皮脂腺的分泌，進一步加重脫發。
3、避免損害。
染發，燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發幹枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因。
溫馨提示：中醫認為肝脾主情誌，情緒不好會影響肝脾健康，而皮膚、毛發得不到氣血的滋養便易脫落。所以遠離斑禿，也要註意緩解壓力，少動火氣。[/size] 睡眠要充足 睡眠正常 對人體的影響最大 *** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***
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