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zy2 發表於 2014-4-11 20:32

冬季男人如何擺脫脫發的幕後黑手

[size=3]2012年12月19日  來源:尋醫問藥網

  很多男性都有脫發的困惑,脫發對於男性來說是很常見的問題,很多時候你撓撓頭就會有很多頭發脫落,這是一件很可怕的事情,那麽應該如何預防呢?下面我們來一起看一下:
  是什麽把男性的頭發都“偷”走了
  男性在電腦前長時間工作或打遊戲,很容易精神疲勞,造成毛囊營養不良,導致大腦皮層興奮,精神高度緊張,從而引起脫發。
  碰到這種情況的男人不必著急,最好適當離開電腦去放松放松,還可以通過食補為頭發增加營養,多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A,維生素B6的食物,利於控制脫發。
  需要註意的是,脫發的人體內常缺鐵,因此,黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發者餐桌上的必備食品。
  此外,脫發可能與睡眠質量有關,經常熬夜加班、容易失眠的人也會脫發,電腦族可以抽空睡個午覺,以調整紊亂的生物鐘,同時,緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕松心態,都有助於改善脫發。
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