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zy2 發表於 2014-4-8 18:10

秋季頭發越掉越多怎麽辦

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2012年09月22日  來源:大河網-大河健康報   

  很多人在秋天都會掉發加劇,除了季節交替的原因外,很多錯誤的生活習慣也會造成脫發掉發。做到以下六點,相信能夠強韌秀發,還你一頭濃密烏黑亮發。
  人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛,所以毛發比較滋潤,而秋天頭皮容易幹燥,毛發容易變脆、幹枯、折斷,如果人體缺少維生素等營養的足量攝入,很容易發生脫發現象。
  1.經常改變頭發分縫的位置
  梳發的方向如果保持不變,頭發縫兒分開的地方,由於常常被陽光照射的關系,將會特別幹燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽發乳或頭油後,加以按摩,使已經幹燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受改變發型的樂趣,且能夠避免分開處幹燥,減少脫發。
  2.營養足、大便通暢,頭發更健康
  多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩頭發老化有好處,保持大便通暢也有利於頭發的健康生長。
  3.避免過多損害
  染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大,次數多了會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害,使頭發幹枯變黃。
  染發、燙發間隔時間至少3~6個月。避免日光的暴曬,遊泳、日光浴時更要註意防護。
  4.選擇弱酸性洗發水
  洗發水最好是弱酸性的,不可堿性太強。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品,最好能定期去美發沙龍做深層的專業護理,或者將一些專業產品買回家,來加強修護。
  5.保持良好的情緒
  壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利於頭發的健康生長。
  6.不必每天洗發
  天天洗發一度被認為是滋潤秀發的最好方式,其實,就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進去。得給頭發足夠的時間來休息,讓它吸收營養和排出汙物。因此,隔1~2天洗一次為好。
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